{"title":"Цифровые продукты по психологии | Юлия Рау","description":"\u003cp\u003eЭлектронные книги, аудиокнига, дневники и практики Юлии Рау для работы со страхами, тревогой и самопознания. Скачать онлайн.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"shepot-khrabrosti-ebook","title":"Шёпот храбрости — eBook (PDF): практики работы со страхом и тревогой","description":"\u003c!-- ========== \"ШЁПОТ ХРАБРОСТИ\" — электронная версия (PDF, eBook) — Shopify HTML ========== --\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta property=\"og:type\" content=\"product\"\u003e \u003cmeta property=\"og:title\" content=\"Шёпот храбрости — eBook PDF по осознанности и самопознанию\"\u003e \u003cmeta property=\"og:description\" content=\"Практики Юлии Рау для преодоления страха, тревожности и восстановления внутреннего баланса. PDF-доступ мгновенно.\"\u003e \u003cmeta property=\"og:image\" content=\"{{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url }}\"\u003e \u003cmeta property=\"og:url\" content=\"{{ shop.url }}\/products\/shepot-khrabrosti-ebook\"\u003e \u003cmeta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\"\u003e \u003cmeta name=\"twitter:title\" content=\"Шёпот храбрости — электронная книга о страхе и внутренней силе\"\u003e \u003cmeta name=\"twitter:description\" content=\"Электронная версия в формате PDF. Упражнения и дыхательные техники Юлии Рау для работы со страхом и тревогой.\"\u003e \u003cmeta name=\"twitter:image\" content=\"{{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url }}\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003csection class=\"product-intro\" aria-label=\"О книге\"\u003e\n\u003ch2\u003eШёпот храбрости — eBook (PDF): практики работы со страхом и тревогой\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eЭлектронное издание \u003cstrong\u003eЮлии Рау\u003c\/strong\u003e о том, как шаг за шагом распознавать источники тревоги, менять ограничивающие убеждения и выстраивать опору внутри. В eBook собраны прикладные инструменты \u003cstrong\u003eсамопознания\u003c\/strong\u003e, дыхания и \u003cstrong\u003eосознанности\u003c\/strong\u003e, которые удобно применять прямо с экрана. Формат \u003cstrong\u003ePDF\u003c\/strong\u003e — моментальный доступ после оплаты.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Короткие выгоды (e-commerce, без воды) --\u003e\n\u003csection class=\"product-benefits\" aria-label=\"Преимущества eBook\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eПошаговые протоколы для работы со страхом и тревожностью.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПрактики дыхания и релаксации для снижения напряжения.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eКарта триггеров и перепрошивка установок на уровне действий.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eШаблоны для заметок: дневник самонаблюдения, аффирмации, микро-шаги.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eУдобно читать и выполнять упражнения в \u003cstrong\u003ePDF\u003c\/strong\u003e на телефоне, планшете или ПК.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Что внутри — уникально под eBook --\u003e\n\u003csection class=\"product-inside\" aria-label=\"Что внутри eBook\"\u003e\n\u003ch2\u003eЧто внутри электронного издания\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"grid\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eТипология страхов и причины: опыт, убеждения, «зеркало страха».\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПлан действий: микро-шаги, техника «5 секунд», выход из привычных сценариев.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eИнструменты: осознанность, визуализация, медитация, дыхательные циклы (4-7-8, «коробка», чередующееся дыхание).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРабота с внутренним критиком, границами и детскими травмами — через безопасные практики.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОтдельные главы о страхе неизвестности, успеха, отношений, свободы, счастья и перемен.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eАффирмации и ежедневные ритуалы устойчивости — для закрепления нового состояния.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЦифровые листы наблюдений: фиксация эмоций, прогресса и откатов.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Содержание (кратко, переформулировано) --\u003e\n\u003csection class=\"product-toc\" aria-label=\"Содержание eBook (кратко)\"\u003e\n\u003ch3\u003eКраткое содержание\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eСтарт → Осознание страха → Карта триггеров → Шаги выхода → «5 секунд» на выбор → Сюжеты страха (неизвестность \/ успех \/ отношения \/ свобода \/ счастье \/ изменения) → Визуализация и дыхание → Осознанность и самопринятие → Жить из опоры → Аффирмации → Дыхательные практики → Листы наблюдений в PDF.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Автор --\u003e\n\u003csection class=\"product-author\" aria-label=\"Об авторе\"\u003e\n\u003ch2\u003eОб авторе\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЮлия Рау\u003c\/strong\u003e — автор и ведущая «Книжного Клуба». Её подход — практическая психология: простые шаги, регулярность и бережность к себе. eBook сфокусирован на действии: меньше теории, больше прикладных форматов, чтобы вы могли работать со страхом самостоятельно.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Характеристики (электронный формат) --\u003e\n\u003csection class=\"product-specs\" aria-label=\"Характеристики eBook\"\u003e\n\u003ch2\u003eХарактеристики\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eТип\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eЭлектронная книга (eBook)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eФормат файла\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003ePDF\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eДоставка\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eМгновенный доступ: ссылка на скачивание после оплаты\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eЯзык\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eРусский\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eАвтор\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eЮлия Рау\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eТемы\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eКак побороть страх, самопознание, психология, осознанность, аффирмации\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eСовместимость\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eСмартфон, планшет, ноутбук\/ПК (любой PDF-ридер)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eНазначение\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eСамопомощь, саморазвитие, укрепление внутренней опоры\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Доставка цифрового файла --\u003e\n\u003csection class=\"product-digital\" aria-label=\"Как получить PDF\"\u003e\n\u003ch2\u003eКак получить PDF\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eПосле оплаты появится \u003cstrong\u003eссылка на скачивание\u003c\/strong\u003e в кабинете и в письме. Если письма нет — проверьте «Спам» или свяжитесь с нами.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Скрытый SEO-абзац под eBook-интент (HF-запросы, уникальная формулировка) --\u003e\n\u003cp style=\"position: absolute; left: -9999px; top: auto; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;\"\u003eэлектронная книга по психологии в PDF, как побороть страх читать онлайн, книга про тревогу и самопознание скачать, практические упражнения для преодоления страха, осознанность и аффирмации, eBook Юлия Рау.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ========================= FAQ (уникально переформулированные Q\/A) ========================= --\u003e\n\u003csection class=\"product-faq\" aria-label=\"FAQ — Шёпот храбрости (PDF)\"\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ — Частые вопросы\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eРеально ли eBook помогает справляться со страхом?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДа. Вы получите пошаговые практики, дыхательные циклы и формат ежедневных заметок. Малые действия ежедневно — заметные сдвиги за недели.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eС чего начать работу по этой электронной книге?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eСделайте «карту страха»: ситуации, триггеры, убеждения. Затем подключите дыхание 4-7-8, «коробку» и правило «5 секунд», выполняя их по графику.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eПодойдёт ли eBook тем, у кого повышенная тревожность?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДа, как поддержка: дыхание, заземление, самонаблюдение, аффирмации. При выраженных симптомах — дополните работу консультацией специалиста.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eЭто самостоятельная помощь или нужна терапия?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eЭто практическое руководство для самопомощи. Оно дополняет, но не заменяет работу с психологом при клинических состояниях.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eСколько времени закладывать на практики из PDF?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003e10–15 минут в день: дыхание и короткие заметки в листах наблюдений. Раз в неделю — итоги и корректировки.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eЕсть ли упражнения «на каждый день»?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДа: микро-шаги, дыхательные циклы, фиксация эмоций, тренировка выбора вместо избегания, укрепление границ.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eЧем этот eBook отличается от мотивационных эссе?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eМинимум лозунгов — максимум инструментов: алгоритмы, чек-листы, дыхательные протоколы и удобные для PDF листы отслеживания.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eМожно ли использовать электронную версию с телефоном?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДа. PDF открывается на iOS\/Android и ПК. Упражнения адаптированы под экран: пошаговые инструкции и короткие формы для заметок.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eКак работать с внутренним критиком по книге?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eОтлавливайте формулировки критика, переводите их в поддерживающие, закрепляйте аффирмациями и телесными практиками, отмечая эффект в дневнике.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eКак быстро получить электронный файл?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eСразу после оплаты: ссылка на скачивание появится на странице заказа и придёт на e-mail. Сохраните PDF на устройство.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- ========================= JSON-LD: BOOK (eBook) + Offer ========================= --\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ========================= JSON-LD: FAQPAGE ========================= --\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Главная\", \"item\": {{ shop.url | json }} },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Электронные книги\", \"item\": {{ shop.url | append: \"\/collections\/ebooks\" | json }} },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Шёпот храбрости — eBook (PDF)\", \"item\": {{ shop.url | append: product.url | json }} }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003c!-- ========================= JSON-LD: BOOK (eBook) + Offer ========================= --\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"Book\",\n  \"name\": {{ product.title | json }},\n  \"alternateName\": \"Шепот храбрости — электронная версия (PDF)\",\n  \"author\": { \"@type\": \"Person\", \"name\": \"Юлия Рау\" },\n  \"inLanguage\": \"ru\",\n  \"bookFormat\": \"EBook\",\n  \"description\": {{ product.description | strip_html | truncate: 300 | json }},\n  \"image\": [\n    {% if product.images.size \u003e 0 %}\n      {% for image in product.images %}\n        {{ image | img_url: 'master' | absolute_url | json }}{% unless forloop.last %},{% endunless %}\n      {% endfor %}\n    {% else %}\n      {{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url | json }}\n    {% endif %}\n  ],\n  \"workExample\": {\n    \"@type\": \"Book\",\n    \"bookFormat\": \"EBook\",\n    \"fileFormat\": \"application\/pdf\"\n  },\n  \"offers\": {\n    \"@type\": \"Offer\",\n    \"url\": {{ shop.url | append: product.url | json }},\n    \"priceCurrency\": {{ shop.currency | json }},\n    \"price\": {{ product.selected_or_first_available_variant.price | money_without_currency | replace: \",\", \".\" | json }},\n    \"availability\": \"{% if product.available %}https:\/\/schema.org\/InStock{% else %}https:\/\/schema.org\/OutOfStock{% endif %}\",\n    \"category\": \"EBook\"\n  }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\n\u003c!-- ========================= JSON-LD: FAQPAGE ========================= --\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Реально ли eBook помогает справляться со страхом?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Да. Вы получите пошаговые практики, дыхательные циклы и формат ежедневных заметок. Малые действия ежедневно — заметные сдвиги за недели.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"С чего начать работу по этой электронной книге?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Сделайте «карту страха»: ситуации, триггеры, убеждения. Затем подключите дыхание 4-7-8, «коробку» и правило «5 секунд», выполняя их по графику.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Подойдёт ли eBook тем, у кого повышенная тревожность?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Да, как поддержка: дыхание, заземление, самонаблюдение, аффирмации. При выраженных симптомах — дополните работу консультацией специалиста.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Это самостоятельная помощь или нужна терапия?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Это практическое руководство для самопомощи. Оно дополняет, но не заменяет работу с психологом при клинических состояниях.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Сколько времени закладывать на практики из PDF?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"10–15 минут в день: дыхание и короткие заметки в листах наблюдений. Раз в неделю — итоги и корректировки.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Есть ли упражнения «на каждый день»?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Да: микро-шаги, дыхательные циклы, фиксация эмоций, тренировка выбора вместо избегания, укрепление границ.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Чем этот eBook отличается от мотивационных эссе?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Минимум лозунгов — максимум инструментов: алгоритмы, чек-листы, дыхательные протоколы и удобные для PDF листы отслеживания.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Можно ли использовать электронную версию с телефоном?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Да. PDF открывается на iOS\/Android и ПК. Упражнения адаптированы под экран: пошаговые инструкции и короткие формы для заметок.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Как работать с внутренним критиком по книге?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Отлавливайте формулировки критика, переводите их в поддерживающие, закрепляйте аффирмациями и телесными практиками, отмечая эффект в дневнике.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Как быстро получить электронный файл?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Сразу после оплаты: ссылка на скачивание появится на странице заказа и придёт на e-mail. Сохраните PDF на устройство.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ========================= РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ALT ДЛЯ ФОТО (eBook) =========================\n1) \"Шёпот храбрости — электронная книга PDF Юлии Рау, обложка\"\n2) \"Шёпот храбрости — eBook о преодолении страхов и тревоги\"\n3) \"Развороты электронной версии — упражнения и дыхательные практики\"\n4) \"PDF-версія книги — аффирмации, осознанность, дневник наблюдений\"\n--\u003e","brand":"Мой магазин","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41393450582149,"sku":null,"price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/4927\/1685\/files\/whisper-of-courage_ebook_1.jpg?v=1760820016"},{"product_id":"shepot-khrabrosti-audiobook","title":"Шёпот храбрости — аудиокнига (чтение автора Юлии Рау)","description":"\u003c!-- ========== \"ШЁПОТ ХРАБРОСТИ\" — АУДИОКНИГА (начитка автора) — Shopify HTML ========== --\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta property=\"og:type\" content=\"music.song\"\u003e \u003cmeta property=\"og:title\" content=\"Шёпот храбрости — аудиокнига в исполнении Юлии Рау\"\u003e \u003cmeta property=\"og:description\" content=\"Голос автора, дыхательные практики и поддерживающие фразы. Слушайте «Шёпот храбрости» в аудиоформате MP3.\"\u003e \u003cmeta property=\"og:image\" content=\"{{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url }}\"\u003e \u003cmeta property=\"og:url\" content=\"{{ shop.url }}{{ product.url }}\"\u003e \u003cmeta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\"\u003e \u003cmeta name=\"twitter:title\" content=\"Шёпот храбрости — слушать аудиокнигу Юлии Рау\"\u003e \u003cmeta name=\"twitter:description\" content=\"Автор читает собственную книгу. Практики осознанности и дыхания — теперь в аудио. Мгновенный доступ.\"\u003e \u003cmeta name=\"twitter:image\" content=\"{{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url }}\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003csection aria-label=\"Об аудиокниге\" class=\"product-intro\"\u003e\n\u003ch2\u003eШёпот храбрости — аудиокнига (чтение автора Юлии Рау)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eСлушайте «Шёпот храбрости» в авторском исполнении \u003cstrong\u003eЮлии Рау\u003c\/strong\u003e. Голос автора проводит через страх, сомнения и внутренние барьеры — с мягкими инструкциями, практиками \u003cstrong\u003eосознанности\u003c\/strong\u003e и \u003cstrong\u003eсамоподдержки\u003c\/strong\u003e. Формат — цифровая аудиоверсия, \u003cstrong\u003eмоментальный доступ\u003c\/strong\u003e после оплаты.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Необязательный предпрослушиватель (если есть превью-трек в файлах\/метафилде) --\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Выгоды аудиоформата --\u003e\n\u003csection aria-label=\"Почему аудио\" class=\"product-benefits\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eГолос автора\u003c\/strong\u003e: живая интонация и правильные паузы для дыхательных практик.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eУдобно\u003c\/strong\u003e: слушайте в дороге, на прогулке, перед сном — без экрана.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eРитм практик\u003c\/strong\u003e: аудио-подсказки для дыхания и самонаблюдения в реальном времени.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eМоментальный доступ\u003c\/strong\u003e: ссылка на скачивание\/стрим после оплаты.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eСовместимость\u003c\/strong\u003e: смартфоны, планшеты, ноутбуки, авто-магнитолы.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Что внутри аудиоверсии (уникально под слушание) --\u003e\n\u003csection aria-label=\"Что внутри аудиокниги\" class=\"product-inside\"\u003e\n\u003ch3\u003eЧто вы услышите\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"grid\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eПонимание природы страха и распознавание триггеров через примеры и образные метафоры.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПошаговые голосовые инструкции: «5 секунд для выбора», техники заземления и переключения.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eДыхательные циклы с озвученным темпом (4-7-8, «коробка», чередующееся дыхание).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПрактики самоподдержки: аффирмации, внутренний диалог, работа с критиком.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eСюжеты страха: неизвестность, успех, отношения, свобода, счастье, изменения.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eМягкие паузы для личных осознаний и заметок — в темпе, комфортном для слушателя.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Как слушать \/ доступ --\u003e\n\u003csection aria-label=\"Как слушать\" class=\"product-howto\"\u003e\n\u003ch2\u003eКак слушать\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eПосле оплаты вы получите \u003cstrong\u003eссылку на скачивание\u003c\/strong\u003e и\/или \u003cstrong\u003eстрим-доступ\u003c\/strong\u003e к аудиофайлам. Поддерживаются стандартные плееры iOS\/Android и ПК. Рекомендуем слушать по главам и повторять дыхательные практики в удобном ритме.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Характеристики аудио --\u003e\n\u003csection aria-label=\"Характеристики\" class=\"product-specs\"\u003e\n\u003ch2\u003eХарактеристики\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eТип\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eАудиокнига (цифровой товар)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eИсполнение\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eЧитает автор — Юлия Рау\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eФормат файлов\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eMP3\/M4A (стандартные плееры)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eДоставка\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eМгновенный доступ: ссылка на скачивание\/стрим\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eЯзык\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eРусский\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eТемы\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eКак побороть страх, осознанность, самопознание, аффирмации, дыхательные практики\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eНазначение\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eСлушать и практиковать без экрана, в удобном формате\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Скрытый SEO-абзац (уникально под аудио-интент) --\u003e\n\u003cp style=\"position: absolute; left: -9999px; top: auto; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;\"\u003eаудиокнига по психологии, как побороть страх слушать, Юлия Рау аудио, осознанность и самопознание аудио, дыхательные практики голосом автора, скачать аудиокнигу, стрим без экрана.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ========================= FAQ (аудиоверсия) ========================= --\u003e\n\u003csection aria-label=\"FAQ — аудиокнига\" class=\"product-faq\"\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ — Частые вопросы\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eЧем аудиокнига отличается от печатной и eBook?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eЭто голос автора — с паузами для дыхания и осмысленных остановок. Удобно практиковать без экрана, по ходу дня.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eПодходит ли аудиоверсия для практик при тревожности?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДа. Темп и паузы озвучены. Следуйте голосовым подсказкам, повторяйте дыхательные циклы в комфортном ритме.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eКак получить доступ к аудиофайлам?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eСразу после оплаты: ссылка на скачивание и\/или доступ к стриму придёт на e-mail и появится в личном кабинете.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eМожно слушать офлайн?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДа. Скачайте файлы и воспроизводите в любом плеере (смартфон, планшет, ПК, авто).\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eСколько времени уделять прослушиванию?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eСлушайте по главам, 10–20 минут в день. Практики повторяйте в удобном темпе, фиксируйте изменения состояния.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eЕсть ли фрагмент для прослушивания?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДа, при наличии предпрослушивания выше доступен короткий фрагмент. Если плеер не отображается — напишите нам.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- ========================= JSON-LD: AudioObject + Offer ========================= --\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"Product\",\n  \"@id\": {{ shop.url | append: product.url | json }},\n  \"name\": {{ product.title | json }},\n  \"description\": {{ product.description | strip_html | truncate: 300 | json }},\n  \"sku\": {{ product.handle | json }},\n  \"category\": \"Audiobook\",\n  \"brand\": {\n    \"@type\": \"Person\",\n    \"name\": \"Юлия Рау\",\n    \"sameAs\": [\n      \"https:\/\/instagram.com\/your_instagram_handle\",\n      \"https:\/\/t.me\/your_telegram_channel\",\n      \"https:\/\/www.youtube.com\/@your_youtube_handle\"\n    ]\n  },\n  \"image\": [\n    {% if product.images.size \u003e 0 %}\n      {% for image in product.images %}\n        {{ image | img_url: 'master' | absolute_url | json }}{% unless forloop.last %},{% endunless %}\n      {% endfor %}\n    {% else %}\n      {{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url | json }}\n    {% endif %}\n  ],\n  \"isAccessoryOrSparePartFor\": {\n    \"@type\": \"Book\",\n    \"name\": \"Шёпот храбрости\",\n    \"bookFormat\": \"Paperback\",\n    \"author\": { \"@type\": \"Person\", \"name\": \"Юлия Рау\" }\n  },\n  \"offers\": {\n    \"@type\": \"Offer\",\n    \"url\": {{ shop.url | append: product.url | json }},\n    \"priceCurrency\": {{ shop.currency | json }},\n    \"price\": {{ product.selected_or_first_available_variant.price | money_without_currency | replace: \",\", \".\" | json }},\n    \"availability\": \"{% if product.available %}https:\/\/schema.org\/InStock{% else %}https:\/\/schema.org\/OutOfStock{% endif %}\",\n    \"itemCondition\": \"https:\/\/schema.org\/NewCondition\"\n  },\n  \"associatedMedia\": {\n    \"@type\": \"AudioObject\",\n    \"name\": \"Шёпот храбрости — аудиокнига\",\n    \"description\": \"Авторская аудиокнига Юлии Рау: практики осознанности, дыхания и преодоления страха. Чтение самой автором.\",\n    \"inLanguage\": \"ru\",\n    \"encodingFormat\": [\"audio\/mpeg\", \"audio\/mp4\"],\n    \"creator\": { \"@type\": \"Person\", \"name\": \"Юлия Рау\" },\n    {% if product.metafields.custom.audio_url %}\n    \"contentUrl\": {{ product.metafields.custom.audio_url | json }},\n    {% endif %}\n    \"duration\": \"PT3H30M\",\n    \"isFamilyFriendly\": true\n  }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Что представляет собой аудиокнига «Шёпот храбрости»?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Это аудиоверсия книги Юлии Рау, которую читает сама автор. Практики осознанности, дыхания и работы со страхом озвучены голосом автора для комфортного восприятия.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Чем аудиокнига отличается от печатной версии?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Аудиокнига позволяет воспринимать материал через голос и интонацию автора. В ней встроены паузы и дыхательные ритмы для самостоятельной практики.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Как получить доступ к аудиофайлам?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"После оплаты вы получите ссылку на скачивание и стрим-доступ. Файлы можно слушать на любом устройстве — смартфоне, планшете, ПК или в автомобиле.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Можно слушать офлайн?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Да. После загрузки аудиофайлы воспроизводятся в стандартных плеерах без подключения к интернету.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Есть ли фрагмент для прослушивания?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Да, на странице товара доступен короткий фрагмент аудиокниги. Он помогает почувствовать атмосферу и темп повествования.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Сколько времени занимает прослушивание книги?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Общая продолжительность около 3,5 часов. Рекомендуется слушать по главам, выделяя 15–20 минут в день на практику и осмысление.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ========================= JSON-LD: FAQPAGE (аудиоверсия) ========================= --\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Главная\", \"item\": {{ shop.url | json }} },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Аудиокниги\", \"item\": {{ shop.url | append: \"\/collections\/audiobooks\" | json }} },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Шёпот храбрости — аудиокнига\", \"item\": {{ shop.url | append: product.url | json }} }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\n\u003c!-- ========================= РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ALT ДЛЯ ФОТО (аудио) =========================\n1) \"Шёпот храбрости — аудиокнига, голос автора Юлии Рау\"\n2) \"Аудиоверсия психологической книги — практики осознанности и дыхания\"\n3) \"Слушать Шёпот храбрости — цифровая аудиокнига без экрана\"\n4) \"Предпрослушивание аудиокниги — фрагмент начитки Юлии Рау\"\n--\u003e","brand":"Мой магазин","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41393458446469,"sku":null,"price":6.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/4927\/1685\/files\/whisper-of-courage_audio_1.jpg?v=1760822774"},{"product_id":"shepot-khrabrosti-guides","title":"Гайды по книге «Шёпот храбрости» — готовые презентации и практики","description":"\u003c!-- ============ ГАЙДЫ ПО КНИГЕ «ШЁПОТ ХРАБРОСТИ» — КАРТОЧКА ТОВАРА (Shopify HTML) ============ --\u003e\n\u003cmeta property=\"og:type\" content=\"product\"\u003e\n\u003cmeta property=\"og:title\" content=\"Гайды по книге «Шёпот храбрости» — практики смелости и самопознания\"\u003e\n\u003cmeta property=\"og:description\" content=\"Набор мини-гайдов Юлии Рау: шаги к смелости, дыхание, осознанность и поддержка. Доступ сразу.\"\u003e\n\u003cmeta property=\"og:image\" content=\"{{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url }}\"\u003e\n\u003cmeta property=\"og:url\" content=\"{{ shop.url }}{{ product.url }}\"\u003e\n\n\u003cmeta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\"\u003e\n\u003cmeta name=\"twitter:title\" content=\"Гайды по книге Шёпот храбрости — практики Юлии Рау\"\u003e\n\u003cmeta name=\"twitter:description\" content=\"Короткие пошаговые техники и упражнения на осознанность и уверенность. Цифровой доступ после оплаты.\"\u003e\n\u003cmeta name=\"twitter:image\" content=\"{{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url }}\"\u003e\n\n\u003csection aria-label=\"О продукте\" class=\"product-intro\"\u003e\n\u003ch2\u003eГайды по книге «Шёпот храбрости» — готовые презентации и практики\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eНабор из \u003cstrong\u003eпошаговых мини-гайдов\u003c\/strong\u003e по ключевым техникам книги Юлии Рау: распознавание страха, первые шаги к смелости, поддерживающее окружение, работа с внутренним голосом, дыхание, паузы, тело как опора и др. Каждый гайд — это \u003cstrong\u003eструктурированная презентация\u003c\/strong\u003e в духе книги: образный текст, практические шаги, метафоры света и пути, цитаты автора.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection aria-label=\"Зачем это нужно\" class=\"product-benefits\"\u003e\n\u003ch2\u003eЧто дают гайды\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eБыстрый старт:\u003c\/strong\u003e техники из книги — в виде слайдов и коротких инструкций.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eГотово к применению:\u003c\/strong\u003e 3–10 слайдов на тему, чёткие шаги и мини-практики.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eЕдиный стиль:\u003c\/strong\u003e тёплые метафоры (свет\/путь\/солнце), голос автора и ценности книги.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eУдобно:\u003c\/strong\u003e работает как поддержка к чтению, к эфиру или личной практике.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection aria-label=\"Состав набора\" class=\"product-contents\"\u003e\n\u003ch3\u003eЧто внутри\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"grid\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eВведение:\u003c\/strong\u003e миссия, ценности, идеология книги.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eТехника 1:\u003c\/strong\u003e распознать свой страх.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eТехника 2:\u003c\/strong\u003e первые шаги к храбрости.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eТехника 3:\u003c\/strong\u003e малые действия — большие изменения.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eТехника 4:\u003c\/strong\u003e поддержка и окружение.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eТехника 5:\u003c\/strong\u003e внутренний голос — друг, а не критик.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eТехника 6:\u003c\/strong\u003e дыхание против страха.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eТехника 7:\u003c\/strong\u003e осознанные паузы.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eТехника 8:\u003c\/strong\u003e работа с телом (движение, заземление, устойчивость).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e+ Дополнительно:\u003c\/strong\u003e «цели и ежедневная практика выбора» (финальный гайд).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"muted\"\u003eФормат: презентации (слайды). Подходят для личной практики, коуч-сессий, эфиров и обучения.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection aria-label=\"Как использовать\" class=\"product-how\"\u003e\n\u003ch2\u003eКак это работает\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eОформи заказ и получи \u003cstrong\u003eмгновенный доступ\u003c\/strong\u003e к файлам гайдов.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОткрой нужный гайд — следуй шагам на слайдах (3–5 предложений на слайд).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eВозвращайся к техникам по мере роста: гайды собраны в логическую цепочку пути к смелости.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection aria-label=\"Характеристики\" class=\"product-specs\"\u003e\n\u003ch2\u003eХарактеристики\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eТип\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eЦифровой продукт (набор гайдов-презентаций)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eАвторская основа\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eИдеи и техники книги «Шёпот храбрости» (Юлия Рау)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eСтруктура\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eБлоки: введение + тематические техники (каждая — отдельный гайд)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eИспользование\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eЛичная практика, учебные сессии, эфиры, сопровождение чтения\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eДоступ\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eМоментальная выдача после оплаты\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eЯзык\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eРусский\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection aria-label=\"Купить\" class=\"product-cta\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Скрытый SEO-абзац аккуратно (не спам): --\u003e\n\u003cp style=\"position: absolute; left: -9999px; top: auto; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;\"\u003eгайд по самопознанию, как преодолеть страх, техники смелости, дыхательные практики, осознанные паузы, поддержка окружения, внутренний голос, работа с телом, мини-презентации по книге.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\u003c!-- ======================= FAQ (для страницы) ======================= --\u003e\n\u003csection aria-label=\"FAQ\" class=\"product-faq\"\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eЧем гайды отличаются от книги?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eКнига — это полный путь и философия автора. Гайды — это короткие презентации с техниками и шагами: открыть — сделать — получить результат.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eПодойдут ли гайды без чтения книги?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДа. Каждый гайд самодостаточен. Но вместе с чтением книга + гайды дают максимальную глубину.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eВ каком формате вы получите материалы?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eЦифровые презентации (слайды). Доступ на скачивание после оплаты.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eДля кого предназначены гайды?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДля взрослых, кто хочет наладить контакт с собой: уменьшить страх, укрепить внутреннюю опору и практиковать смелость в повседневности.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eМожно использовать на эфирах и в обучении?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДа, гайды подходят для структурированных эфиров, коуч-сессий и групповой практики (с указанием авторства).\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eКак быстро начать?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eВыберите тему (например, «дыхание» или «внутренний голос»), пройдите 1–2 мини-практики — и зафиксируйте результат. Важна регулярность.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- ======================= JSON-LD: Product + Offer + ItemList ======================= --\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"WebPage\",\n      \"@id\": {{ shop.url | append: product.url | json }},\n      \"url\": {{ shop.url | append: product.url | json }},\n      \"name\": \"Гайды по книге «Шёпот храбрости» — практические презентации\",\n      \"inLanguage\": \"ru\",\n      \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": {{ shop.name | json }}, \"url\": {{ shop.url | json }} },\n      \"primaryImageOfPage\": {\n        \"@type\": \"ImageObject\",\n        \"url\": {{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url | json }}\n      },\n      \"datePublished\": {{ product.created_at | date: \"%Y-%m-%d\" | json }},\n      \"dateModified\": {{ product.updated_at | date: \"%Y-%m-%d\" | json }}\n    },\n\n    {\n      \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n      \"itemListElement\": [\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 1,\n          \"name\": \"Главная\",\n          \"item\": {{ shop.url | json }}\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 2,\n          \"name\": \"Продукты\",\n          \"item\": {{ shop.url | append: \"\/collections\/all\" | json }}\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 3,\n          \"name\": \"Гайды по книге «Шёпот храбрости»\",\n          \"item\": {{ shop.url | append: product.url | json }}\n        }\n      ]\n    },\n\n    {\n      \"@type\": \"Product\",\n      \"@id\": {{ shop.url | append: product.url | json }},\n      \"name\": \"Гайды по книге «Шёпот храбрости» — набор практических презентаций\",\n      \"description\": {{ product.description | strip_html | truncate: 300 | json }},\n      \"sku\": {{ product.handle | json }},\n      \"category\": \"EducationalProduct\",\n      \"brand\": { \"@type\": \"Person\", \"name\": \"Юлия Рау\" },\n      \"image\": [\n        {% if product.images.size \u003e 0 %}\n          {% for image in product.images %}\n            {{ image | img_url: 'master' | absolute_url | json }}{% unless forloop.last %},{% endunless %}\n          {% endfor %}\n        {% else %}\n          {{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url | json }}\n        {% endif %}\n      ],\n      \"additionalProperty\": [\n        { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Формат\", \"value\": \"Презентации (слайды)\" },\n        { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Темы\", \"value\": \"страх, смелость, дыхание, паузы, окружение, внутренний голос, тело\" },\n        { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Доступ\", \"value\": \"Моментальная выдача файлов после оплаты\" }\n      ],\n      \"offers\": {\n        \"@type\": \"Offer\",\n        \"url\": {{ shop.url | append: product.url | json }},\n        \"priceCurrency\": {{ shop.currency | json }},\n        \"price\": {{ product.selected_or_first_available_variant.price | money_without_currency | replace: \",\", \".\" | json }},\n        \"availability\": \"{% if product.available %}https:\/\/schema.org\/InStock{% else %}https:\/\/schema.org\/OutOfStock{% endif %}\",\n        \"itemCondition\": \"https:\/\/schema.org\/NewCondition\"\n      },\n      \"hasPart\": { \"@id\": {{ shop.url | append: product.url | append: \"#guides-list\" | json }} }\n    },\n\n    {\n      \"@type\": \"ItemList\",\n      \"@id\": {{ shop.url | append: product.url | append: \"#guides-list\" | json }},\n      \"name\": \"Содержание набора гайдов\",\n      \"itemListOrder\": \"http:\/\/schema.org\/ItemListOrderAscending\",\n      \"itemListElement\": [\n        { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Введение: миссия и ценности книги\" },\n        { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Техника 1: распознать свой страх\" },\n        { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Техника 2: первые шаги к смелости\" },\n        { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 4, \"name\": \"Техника 3: малые действия — большие изменения\" },\n        { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 5, \"name\": \"Техника 4: поддержка и окружение\" },\n        { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 6, \"name\": \"Техника 5: внутренний голос — друг, а не критик\" },\n        { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 7, \"name\": \"Техника 6: дыхание против страха\" },\n        { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 8, \"name\": \"Техника 7: осознанные паузы\" },\n        { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 9, \"name\": \"Техника 8: работа с телом\" },\n        { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 10, \"name\": \"Финальный гайд: выбор храбрости каждый день\" }\n      ]\n    },\n\n    {\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"mainEntity\": [\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Что представляют собой «Гайды по книге»?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Набор цифровых презентаций с краткими техниками и практиками из книги «Шёпот храбрости» Юлии Рау. Каждый гайд — отдельная тема с пошаговыми инструкциями.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Нужно ли читать книгу, чтобы применять гайды?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Нет, гайды самодостаточны. Но совместное использование с книгой усиливает понимание и результаты.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Как быстро получить доступ к материалам?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Сразу после оплаты вы получите доступ к скачиванию всех включённых гайдов.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Кому подойдут гайды?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Взрослым, которые хотят снизить тревожность, укрепить внутреннюю опору и действовать смелее в повседневных ситуациях.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Можно использовать гайды на эфирах и в обучении?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Да, презентации подходят для эфиров, коуч-сессий и групповой практики при указании авторства.\"\n          }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ======================= JSON-LD: FAQPage (для сниппета) ======================= --\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Мой магазин","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41394564497541,"sku":null,"price":1.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/4927\/1685\/files\/whisper-of-courage_gyde_1.jpg?v=1760858468"},{"product_id":"ezhednevnik-radosti-pdf","title":"Ежедневник Радости — электронная версия (PDF): трекеры, благодарности, цели","description":"\u003c!-- ===== ЕЖЕДНЕВНИК РАДОСТИ — ЭЛЕКТРОННАЯ ВЕРСИЯ (PDF) — Shopify HTML ===== --\u003e\n\u003cmeta property=\"og:type\" content=\"product\"\u003e\n\u003cmeta property=\"og:title\" content=\"Ежедневник Радости (PDF) — электронный планер для осознанности\"\u003e\n\u003cmeta property=\"og:description\" content=\"Электронная версия ежедневника Юлии Рау — трекер привычек, цели, аффирмации и радость каждого дня.\"\u003e\n\u003cmeta property=\"og:image\" content=\"{{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url }}\"\u003e\n\u003cmeta property=\"og:url\" content=\"{{ shop.url }}{{ product.url }}\"\u003e\n\n\u003cmeta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\"\u003e\n\u003cmeta name=\"twitter:title\" content=\"Ежедневник Радости (PDF) — электронная версия Юлии Рау\"\u003e\n\u003cmeta name=\"twitter:description\" content=\"Недатированный планер в формате PDF с трекерами и аффирмациями. Осознанность и баланс в ежедневной практике.\"\u003e\n\u003cmeta name=\"twitter:image\" content=\"{{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url }}\"\u003e\n\n\u003csection aria-label=\"О продукте\" class=\"product-intro\"\u003e\n\u003ch2\u003eЕжедневник Радости — электронная версия (PDF): трекеры, благодарности, цели\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eЦифровой \u003cstrong\u003eнедатированный планер\u003c\/strong\u003e для саморазвития и осознанности. Заполняйте трекеры, фиксируйте «Радость дня», планируйте задачи и подводите итоги — \u003cstrong\u003eмгновенный доступ к PDF\u003c\/strong\u003e после оплаты. Удобно открывать на телефоне, планшете и ПК.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection aria-label=\"Преимущества\" class=\"product-benefits\"\u003e\n\u003ch2\u003eЧто даёт электронный ежедневник\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eСтруктура без перегруза:\u003c\/strong\u003e приоритеты дня, цели, итоги, чек-листы.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eПрогресс на виду:\u003c\/strong\u003e трекер привычек, сна, воды, медитаций, активности.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eПозитивный фокус:\u003c\/strong\u003e «Радость дня» и страницы благодарности.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eФинансы и осознанность:\u003c\/strong\u003e учёт доходов\/расходов, анализ состояния и эффективности.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePDF-формат:\u003c\/strong\u003e моментальная загрузка, можно заполнять в ридере или распечатать.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection aria-label=\"Что внутри\" class=\"product-inside\"\u003e\n\u003ch3\u003eЧто внутри PDF\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"grid\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eНедатированные развороты на день\/неделю\/месяц.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eТрекеры: привычки, сон, вода, медитации, спорт, «что делает счастливым».\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eБлоки: аффирмации, письмо в будущее, цели и подцели, план действий.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e«Радость дня» и дневник благодарности — короткие записи каждый вечер.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eИтоги: дня\/недели\/месяца\/года; анализ настроения и эффективности.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eФинансовый учёт: доходы, расходы, заметки по бюджетам.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eНапоминания о важных делах и чек-листы.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection aria-label=\"Как получить файл\" class=\"product-digital\"\u003e\n\u003ch2\u003eКак получить PDF\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eПосле оплаты появится \u003cstrong\u003eссылка на скачивание\u003c\/strong\u003e в кабинете и придёт письмо на e-mail. Откройте файл в любом PDF-ридере (смартфон\/планшет\/ПК). При желании можно распечатать нужные развороты.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection aria-label=\"Характеристики\" class=\"product-specs\"\u003e\n\u003ch2\u003eХарактеристики\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eТип\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eЭлектронный ежедневник (цифровой продукт)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eФормат\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003ePDF (недатированный)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eТемы\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eСаморазвитие, осознанность, благодарность, планирование, цели\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eСтраницы\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eДень\/неделя\/месяц + трекеры и аналитика\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eДоступ\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eМоментальная загрузка после оплаты\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eСовместимость\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eiOS\/Android\/Windows\/macOS (любой PDF-reader)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eАвтор\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eЮлия Рау\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eЯзык\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eРусский\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- Скрытый SEO-абзац под электронный интент (не виден пользователю) --\u003e\n\u003cp style=\"position: absolute; left: -9999px; top: auto; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;\"\u003eежедневник саморазвития PDF, недатированный планер, трекер привычек, дневник благодарности, аффирмации, цели и итоги, электронная версия, скачать ежедневник, осознанность и продуктивность.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ===== FAQ (электронная версия) ===== --\u003e\n\u003csection aria-label=\"FAQ — электронный Ежедневник Радости\" class=\"product-faq\"\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ — Частые вопросы\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eЧем электронный ежедневник отличается от печатного?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003ePDF доступен сразу, удобен на телефоне\/планшете и позволяет распечатывать отдельные страницы. Содержание идентично по структуре, но ориентировано на цифровое использование.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eНедатированный — это как?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eВы начинаете в любой день. Пропущенные даты не «сгорают»: просто продолжайте со следующего разворота.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eМожно ли заполнять PDF с телефона?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДа. Откройте файл в стандартном PDF-ридере и добавляйте заметки\/пометки. При желании распечатайте нужные страницы.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eЕсть ли трекер привычек и «Радость дня»?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eДа. Внутри есть трекер привычек, страницы благодарности и блок «Радость дня» для коротких позитивных записей.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eНужны ли даты и расписания?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eНет. Ежедневник недатирован: вы сами задаёте период и ритм, а развороты гибко подстраиваются под ваш график.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eКак получить файл после оплаты?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv\u003eСсылка на скачивание появится на странице заказа и придёт на e-mail. Если письма нет — проверьте «Спам» или свяжитесь с нами.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- ===== JSON-LD: Product (Digital) + DigitalDocument (PDF) ===== --\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c!-- ===== JSON-LD: FAQPage (электронный ежедневник) ===== --\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c!-- ===== JSON-LD: Product (Digital) + DigitalDocument (PDF) ===== --\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"WebPage\",\n      \"@id\": {{ shop.url | append: product.url | json }},\n      \"url\": {{ shop.url | append: product.url | json }},\n      \"name\": \"Ежедневник Радости — электронная версия (PDF)\",\n      \"inLanguage\": \"ru\",\n      \"isPartOf\": {\n        \"@type\": \"WebSite\",\n        \"name\": {{ shop.name | json }},\n        \"url\": {{ shop.url | json }}\n      },\n      \"primaryImageOfPage\": {\n        \"@type\": \"ImageObject\",\n        \"url\": {{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url | json }}\n      },\n      \"about\": {\n        \"@type\": \"CreativeWork\",\n        \"name\": \"Ежедневник Радости (цифровой недатированный планер: трекеры, благодарность, цели, аффирмации)\",\n        \"creator\": { \"@type\": \"Person\", \"name\": \"Юлия Рау\" }\n      },\n      \"datePublished\": {{ product.created_at | date: \"%Y-%m-%d\" | json }},\n      \"dateModified\": {{ product.updated_at | date: \"%Y-%m-%d\" | json }}\n    },\n\n    {\n      \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n      \"itemListElement\": [\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 1,\n          \"name\": \"Главная\",\n          \"item\": {{ shop.url | json }}\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 2,\n          \"name\": \"Ежедневники\",\n          \"item\": {{ shop.url | append: \"\/collections\/journals\" | json }}\n        },\n        {\n          \"@type\": \"ListItem\",\n          \"position\": 3,\n          \"name\": \"Ежедневник Радости — электронная версия (PDF)\",\n          \"item\": {{ shop.url | append: product.url | json }}\n        }\n      ]\n    },\n\n    {\n      \"@type\": \"Product\",\n      \"@id\": {{ shop.url | append: product.url | json }},\n      \"name\": \"Ежедневник Радости — электронная версия (PDF)\",\n      \"description\": \"Недатированный цифровой планер в формате PDF. Трекер привычек, благодарности, цели и аффирмации. Мгновенный доступ после оплаты.\",\n      \"sku\": {{ product.handle | json }},\n      \"category\": \"DigitalGoods\",\n      \"brand\": { \"@type\": \"Person\", \"name\": \"Юлия Рау\" },\n      \"image\": [\n        {% if product.images.size \u003e 0 %}\n          {% for image in product.images %}\n            {{ image | img_url: 'master' | absolute_url | json }}{% unless forloop.last %},{% endunless %}\n          {% endfor %}\n        {% else %}\n          {{ product.featured_image | img_url: 'master' | absolute_url | json }}\n        {% endif %}\n      ],\n      \"additionalProperty\": [\n        { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Формат\", \"value\": \"PDF (недатированный)\" },\n        { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Разделы\", \"value\": \"трекеры, благодарности, цели, итоги, финансы, аналитика\" },\n        { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Совместимость\", \"value\": \"iOS, Android, Windows, macOS\" }\n      ],\n      \"isRelatedTo\": {\n        \"@type\": \"CreativeWork\",\n        \"name\": \"Ежедневник Радости (печатная версия)\",\n        \"creator\": { \"@type\": \"Person\", \"name\": \"Юлия Рау\" }\n      },\n      \"offers\": {\n        \"@type\": \"Offer\",\n        \"url\": {{ shop.url | append: product.url | json }},\n        \"priceCurrency\": {{ shop.currency | json }},\n        \"price\": {{ product.selected_or_first_available_variant.price | money_without_currency | replace: \",\", \".\" | json }},\n        \"availability\": \"{% if product.available %}https:\/\/schema.org\/InStock{% else %}https:\/\/schema.org\/OutOfStock{% endif %}\",\n        \"itemCondition\": \"https:\/\/schema.org\/NewCondition\",\n        \"category\": \"EBook\"\n      },\n      \"associatedMedia\": {\n        \"@type\": \"DigitalDocument\",\n        \"name\": \"Ежедневник Радости — электронная версия (PDF)\",\n        \"encodingFormat\": \"application\/pdf\",\n        \"inLanguage\": \"ru\",\n        \"isAccessibleForFree\": false\n      }\n    },\n\n    {\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"mainEntity\": [\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Чем электронный ежедневник отличается от печатного?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"PDF доступен сразу после оплаты. Его можно открывать и заполнять на телефоне, планшете или ПК, а также распечатать нужные страницы.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Недатированный — это как?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Вы начинаете в любой день и двигаетесь в собственном ритме. Пропуски не влияют на структуру — просто продолжайте со следующего разворота.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Есть ли трекер привычек и «Радость дня»?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Да. Внутри есть трекер привычек, страницы благодарности и блок «Радость дня» для коротких позитивных записей.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Как получить файл после оплаты?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Ссылка на скачивание появится на странице заказа и придёт на e-mail. Если письма нет — проверьте «Спам» или напишите нам.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Можно ли заполнять PDF на телефоне?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Да. Откройте файл в PDF-ридере на iOS или Android и добавляйте заметки. Также можно распечатать нужные развороты.\"\n          }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n","brand":"Мой магазин","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41394590908549,"sku":null,"price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/4927\/1685\/files\/EzhednevnikPDF_1.jpg?v=1760860183"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0589\/4927\/1685\/collections\/whisper-of-courage_ebook_3.jpg?v=1766561891","url":"https:\/\/juliarau.co\/collections\/digital.oembed","provider":"Юлия Рау. Автор. Писатель.","version":"1.0","type":"link"}